Par Aymane13 mai 2024

Collagène marin ou bovin : que choisir ?

Voilà, vous êtes enfin décidé à intégrer le collagène à votre routine beauté. Mais vous ne savez pas ce qu’il faut choisir entre collagène marin ou bovin. Alors, pour vous aider à faire un choix avisé, l’équipe de Twenty DC vous en dit plus sur les différences entre le collagène marin et le collagène bovin, pour vous permettre de décider du meilleur pour votre peau et vos articulations.

Rappel : le collagène, c'est quoi ?

Nous vous l'avons déjà dit plusieurs fois, le collagène est une protéine très présente dans le corps humain. Elle constitue une part importante de notre peau, nos os, notre cartilage, nos tendons ou encore nos muscles. Le collagène était déjà préconisé en médecine traditionnelle chinoise, il y a fort longtemps. Bien entendu, à l'époque, il ne s'agissait pas de consommer du collagène en poudre, mais plutôt du cartilage animal pour soigner les troubles articulaires.

C'est seulement vers la fin du XXème siècle que les scientifiques ont commencé à s'intéresser véritablement à l'hydrolysat de collagène, aussi appelé peptides de collagène. Désormais, il existe donc de nombreuses études démontrant les bienfaits du collagène sur les tissus conjonctifs, comme les tendons et muscles, mais également sur les ongles et les cheveux.

À savoir

Avec l'âge, notre corps cesse de produire suffisamment de collagène. Nos réserves de cette protéine essentielle ne cessent de baisser. C'est alors qu'apparaissent les premiers signes de vieillissement comme les rides ou encore les problèmes articulaires. C'est pourquoi une supplémentation en collagène peut être une excellente alternative pour contrer les effets du temps.

Les avantages du collagène pour la santé

Le collagène est une protéine essentielle semblable à l'acide hyaluronique, synthétisée naturellement dans notre corps à partir d'acides aminés. Comme le rappellent diverses sources, il se décline en plusieurs types structuraux, notamment les types I, II et III.

Chaque type joue un rôle crucial dans le renforcement des tissus conjonctifs, incluant :

Les os et les cartilages
La peau
Les ligaments et les tendons
Les vaisseaux sanguins

Avec l'âge, la production de collagène diminue, entraînant des symptômes de vieillissement comme les rides, la réduction de la densité osseuse et les problèmes articulaires. Certains acides aminés et vitamines présents dans notre alimentation soutiennent la synthétisation de cette protéine, mais les aliments seuls ne suffisent plus à compenser cette perte à mesure que nous vieillissons.

A savoir
C'est pourquoi l'intégration de compléments alimentaires à base de collagène, issus de sources bovines ou marines, est devenue une option pertinente. Ces suppléments subissent un processus d'hydrolyse qui réduit le poids moléculaire du collagène, facilitant ainsi son assimilation. Ce traitement commun entre les deux types de compléments permet une meilleure absorption et efficacité pour soutenir la structure de nos tissus conjonctifs, renforçant ainsi la trame osseuse, le cartilage, la peau, les ligaments, les tendons et même le tissu sanguin.

L'importance de l'hydrolyse du collagène

Le collagène dans notre alimentation est une protéine macromoléculaire qui n'est pas directement assimilable par notre organisme. Pour rendre le collagène absorbable, les compléments alimentaires le transforment en peptides de faible poids moléculaire par un processus appelé hydrolyse. Ce procédé imite la digestion humaine, décomposant le collagène en fragments plus petits, connus sous le nom de peptides de collagène. Ces peptides, quasi "pré-digérés", sont plus facilement assimilables par le corps, facilitant ainsi leur digestion et accélérant leur absorption. Le collagène hydrolysé est disponible sous différentes formes, telles que des poudres pures à doser soi-même ou des gélules, et est principalement produit à partir de matières animales.

Marin ou bovin : quelles différences ?

Les suppléments de collagène proviennent majoritairement de sources bovines ou marines. Chacune présente ses propres avantages :

Le Collagène Bovin :

Extrait principalement de la peau et des os des bovins, ce type de collagène, qui peut être de type I ou III, est utilisé pour ses bénéfices sur la santé des articulations ou pour lutter contre les signes de vieillissement cutané.

Le Collagène Marin :

Ce type de collagène est extrait des écailles et de la peau de diverses espèces marines. Souvent de type I, il est recommandé pour maintenir l'élasticité de la peau ainsi que pour la santé des os et des ligaments. Le collagène de type I est le plus abondant dans notre corps, représentant environ 80% de notre protéine totale. De plus, le collagène marin est souvent préféré pour son impact environnemental réduit, étant extrait de ressources moins utilisées telles que les peaux de poisson.

Collagène marin : plus efficace ?

Le collagène marin n’est utilisé que depuis peu comme complément alimentaire. Aujourd'hui, il s’est imposé comme une alternative au collagène bovin. Il est mieux assimilé et est d’ailleurs assez similaire au collagène produit par l'organ humain.

C’est pourquoi, de nombreux compléments alimentaires à base de collagène marin sont désormais proposés. Il permet non seulement d’améliorer vos douleurs articulaires, mais aussi de réduire vos rides et ridules. Certaines recherches ont même montré que la prise régulière de compléments alimentaires à base de collagène marin pouvait grandement améliorer l’hydratation et l’élasticité de la peau.

Rappel des bienfaits du collagène marin pour le corps

Revitalisation de la peau : Améliore l'élasticité et réduit les rides pour un aspect plus jeune de la peau.
Santé des os et des articulations : Augmente la souplesse et la résilience, ce qui contribue à une meilleure mobilité.
Renforcement des cheveux et ongles : Rend les cheveux et ongles plus forts et moins susceptibles de casser.
Soutien de la santé digestive : Aide à maintenir l'intégrité de la barrière intestinale, ce qui valorise une digestion saine.

Pourquoi le collagène marin est-il mieux assimilé ?

La réponse est assez simple et peu surprenante. Le collagène marin, souvent issu de poissons, a généralement un poids moléculaire (c'est à dire de taille) plus faible que celui du collagène bovin. Les particules de collagène sont donc mieux assimilées par le corps, car elles ont la taille optimale pour traverser les parois intestinales et les vaisseaux sanguins.

Aujourd'hui, les meilleurs collagène marin ont un poids moléculaire inférieur à 2000 daltons, ce qui assure une assimilation presque totale à plus de 95%. D'autre part, certaines études ont montré que la protéine issue des poissons est plus ressemblante à la protéine de collagène humaine. Ainsi notre corps reconnaît mieux le collagène marin, et donc l'assimile mieux. CQFD.

Assimilation et efficacité: la supériorité du collagène marin

Grâce à son poids moléculaire optimal, le collagène marin est mieux assimilé par notre corps. Cette meilleure assimilation se traduit par une efficacité accrue, que ce soit pour améliorer l'élasticité de la peau ou pour soutenir la santé de nos articulations.

Un choix éthique et naturel

Choisir le collagène marin, c'est aussi faire un choix éthique. Issu des profondeurs marines, ce type de collagène est souvent perçu comme une alternative plus naturelle et durable par rapport au collagène bovin.

Collagène marin : un allié précieux contre le vieillissement

Le collagène marin est reconnu pour sa capacité à lutter contre les signes du vieillissement. Avec un poids moléculaire inférieur à celui du collagène bovin, il est plus facilement assimilable par notre organisme. Cette caractéristique unique le rend particulièrement efficace pour améliorer l'élasticité et l'hydratation de notre peau, réduisant ainsi visiblement les rides et ridules.

Acide Hyaluronique et élastine: le trio gagnant

En complément, l'acide hyaluronique et l'élastine, souvent associés au collagène marin dans les compléments alimentaires, forment un trio puissant. Ensemble, ils agissent en synergie pour offrir une action anti-âge complète, rendant notre peau plus souple, plus ferme et visiblement rajeunie.

Collagène marin et articulations : une relation bénéfique

Le collagène ne se limite pas à améliorer l'aspect de notre peau. Il joue également un rôle clé dans le maintien de la santé de nos articulations.

En stimulant la régénération des tissus conjonctifs, le collagène marin aide à soulager les douleurs articulaires et peut être un allié précieux dans la gestion de l'ostéoporose.

Conseils pour une supplémentation efficace

Pour tirer le meilleur parti des compléments de collagène marin, il est important de prêter attention au dosage. Une dose de 10g quotidienne est nécessaire pour des effets visibles et durables. Une supplémentation adaptée, combinée à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain, peut maximiser les bienfaits du collagène sur notre corps et notre peau.

Au-delà de la beauté

Le collagène marin ne se contente pas de sublimer notre peau. Il joue un rôle crucial dans la santé globale de notre corps, contribuant à la force et à la flexibilité de nos vaisseaux sanguins, à la résilience de nos cartilages et à la vitalité générale de notre organisme.

L'assurance d'un produit de qualité

En choisissant des compléments de collagène marin, assurez-vous qu'ils sont certifiés, de qualité supérieure et, si possible, fabriqués en France, comme TwentyDC. Cette garantie de qualité est essentielle pour profiter pleinement des bienfaits du produit.

Formule à base de collagène marin pur enrichie en acide hyaluronique et en élastine pour une action profonde et durable.

✅ Double action anti-âge et beauté
✅ Dosage optimal
✅ Actifs naturels et certifiés
✅ Fabrique en France FR

Idée reçu : Collagène bovin, idéal pour vos articulations ?

Il est temps de démystifier une idée reçue concernant le collagène : celle selon laquelle le collagène d'origine bovine serait plus efficace que son homologue marin. En réalité, qu'il soit issu de bovin ou de poisson, le collagène agit de manière globale sur notre anatomie. Des études scientifiques ont démontré que les peptides de collagène, qu'ils proviennent d'animaux terrestres ou marins, ont la capacité de stimuler la régénération des tissus conjonctifs, essentiels pour la santé des articulations.

Ces peptides se diffusent dans tout le corps, offrant un soutien tant aux os qu'aux articulations. Par conséquent, il est crucial de choisir un collagène de haute qualité, qu'il soit bovin ou marin, pour tirer parti de ses effets globaux sur notre santé.

Bonne question, n’est-ce pas ? Le collagène marin ou bovin hydrolysé, est immédiatement biodisponible.

Néanmoins, le collagène marin est reconnu comme plus proche de la protéine de collagène humaine, donc plus assimilable par notre organisme. Ses vertus sur la peau pourraient être plus importantes.

Peu importe l'origine, il est important également de noter le degré d’hydrolyse. Pour comprendre pourquoi, il suffit d’en savoir plus sur le processus d’hydrolysation. Aussi appelé fragmentation, il permet d’éliminer les graisses et autres matières en trop. C’est pourquoi, seul le collagène qui a été convenablement hydrolysé peut véritablement vous aider à lutter contre les dégâts du temps.

Alors, collagène marin ou bovin ?

En conclusion, le choix entre le collagène dépend principalement de vos préférences personnelles et des objectifs spécifiques de votre supplémentation. Si vous recherchez un produit ayant un impact environnemental moindre et une assimilation optimale par votre organisme, le collagène pourrait être le plus adapté, notamment pour la qualité de la peau et la santé globale des tissus conjonctifs. Cependant, le collagène reste une option solide, surtout pour ceux qui visent particulièrement la des os. Quelle que soit votre choix, assurez-vous de sélectionner un produit de haute qualité, idéalement hydrolysé, pour garantir une absorption maximale et une efficacité optimale.